很多人都说春季是脑血管疾病高发的季节，这种说法是否有依据呢？

大家都知道，随着年龄的增长，脑血管疾病的患病率也会升高，同时，脑血管疾病发病也有季节性，春季是脑血管疾病的一个高发期。因为春季早晚温差大，如果没有注意身体的养护，没有保持良好的生活习惯，脑血管疾病便毫无征兆地找上门来了。

  那么，春季如何有效预防脑血管疾病？

  1、注意保暖

  很多人在春季早晚温差大的情况下没做好保暖措施，受到寒冷刺激，脆弱的脑血管就会受到影响，出现痉挛或者破裂，导致脑卒中的发生。通过做好保暖工作，才能够维持脑血管系统健康，防止脑卒中。

  2、保持充足睡眠

要保证充足睡眠时间和良好睡眠质量，不要有熬夜等不良行为。很多人没有重视这个问题，经常熬夜，身体负担加重，容易发生脑血管疾病。

  3、控制饮食

要控制饮食，少吃一些刺激性较大的食物。很多人饮食方法不正确，刺激性食物大量摄入，身体受到刺激也会让脑血管系统受到损伤。

  4、适当运动

  为了预防心脑血管疾病，关键是适当运动。很多人平时十分慵懒，总是久坐不动。运动量不足时身体的循环，代谢能力降低，抵抗力变得薄弱，脑卒中也容易在此时光临。

  5、戒烟戒酒

  很多人平时爱抽烟、喝酒，烟酒等有害物质摄入过多带来的影响也是显而易见的，会引起动脉硬化，最终患者的血管会不堪一击，出现脑卒中问题。

  只有坚持做到以上几点，这样才能够有效预防脑血管疾病，维持身体健康状态。（北院区神经内科 余恒）