烈日炎炎的夏季即将来临，最常出现的莫过于中暑了。中暑是一种可能危及生命的急性病，若不给予及时、有效的治疗，将可能引起永久性伤害，甚至死亡。因此，若我们充分了解高温中暑的相关知识，做到早预防、早治疗，中暑将不再可怕^[1]。

一、中暑的症状

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

一旦发现类似这种情况，如何及时开展中暑的救助，使中暑者转危为安呢？科学的救助方法不仅有助于正确救助中暑者，还能避免并发症的发生。那么我们应该怎么做呢？

二、及时正确搬运中暑者

应当迅速使中暑者脱离高温环境，将其搬至阴凉、通风的地方。先让中暑者平躺，解开其衣领裤带，可以帮助呼吸和散热；然后让其双脚抬高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时也可以起到散热的作用。

三、协助中暑者散热

适度按摩中暑者四肢及躯干，以促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位，帮助散热。冰袋切忌直接放在心前区，以免引起心脏骤停。当体温降至38摄氏度后，应放缓或停止降温。

四、合理适量补充水分

高温环境下，一旦感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水量以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致肌肉痉挛的发生。

五、及时寻求医学救助

轻症中暑人员经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。对已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中暑者，必须立即拨打“120”急救电话，及时送往附近的医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阴，并使用冰袋等降温措施。

在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。呕吐患者需防止误吸呕吐物。若中暑者出现心跳呼吸停止，应立即行心肺复苏。若现场无人能做心肺复苏，应大声向周围呼救，并及时拨打急救电话寻求指导和帮助。

参考文献

[1] 陈云霞.生活急救常识：中暑的救助[J].《健康世界》，2017，24（7）：31-34.

 急诊医学科 黄敏