捐一份热血，献一片爱心。近日来，由于“二阳”和天气炎热等原因，献血人数骤减，血站采血困难，血液库存持续紧张，临床供血大幅度降低，许多手术患者及危重症患者的用血无法满足。在这炎热的夏季，更需要我们每个人了解基础献血知识、伸出“援手”，奉献自己的一片爱心。

一、献血的优点

增加造血功能：适当地献血可以促进红细胞的新陈代谢，改善骨髓的造血功能，从而提高人体的造血功能。

促进新陈代谢：适量的献血可以促进细胞的生长、繁殖和凋亡，促进身体各个器官的新陈代谢、排毒、疏通身体。

二、献血的基本条件

首先是年龄要求，要在18-55周岁。其次就是体重要求，男≥50KG，女≥45KG。最重要的就是健康状况良好，精神状况良好。

三、献血前的注意事项

献血前一周不要服药。饮食清淡，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天不要吃太过油腻的食品。献血前一天与当天不要饮酒。献血前应充足睡眠，不宜做剧烈运动。带好相关证件，认真阅读献血知识，消除紧张心理。

四、献血后的注意事项

献血的手臂尽量不要提重物，献血后应多饮水，献血后两到三天不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业，避免外伤。献血后应当充足睡眠，不熬夜。

无偿献血，既为今天的别人，又为明天的我们。

（输血科 李悦）