他们，让奔跑更安全，康复更科学！

2023年“襄马”赛场上，有这样一个集体，他们用科学专业的技能，为选手缓解伤痛

他们用真诚与关心，为比赛增添丝丝温暖。他们就是襄阳市中心医院康复治疗团队，让我们一睹他们的风采吧！

专业技能

助选手“满血复活”

为解决运动后常见的肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌腱损伤、痉挛、腰痛等症状，襄阳市中心医院康复医学科专门组建了一支由14人组成的骨科康复、运动损伤康复、水疗康复的康复治疗团队。他们提前进行了系统、全面、专业且针对性强的康复集训，专业性强、技术能力过硬。

比赛当天，他们携带肌内效贴，滚轴，筋膜枪等专业工具，在健康跑终点和半马终点，为运动员们提供赛后放松以及赛事安全事项的宣教。

运动员在比赛过程中高度紧张并且体能消耗过大，在赛后出现了肌肉拉伤和抽筋，康复师进行针对性的治疗。

悉心解答

让比赛“襄”情四溢

除了提供专业的运动康复服务，他们还会耐心地为选手们解答各种问题，给予鼓励和支持。让每位选手在完成赛程的同时，感受到襄阳市中心医院的关爱，更感受到湖北襄阳这个城市浓厚的“襄情”。

襄阳市中心医院康复医学科是湖北省临床重点专科，诊疗范围涵盖重症康复、神经康复、脊髓康复、肌肉骨骼康复、心肺康复、老年康复、肿瘤康复、中医康复、盆底康复、儿科康复等，分设康复评定部、运动治疗部、作业治疗部、吞咽言语治疗部、生物工程部、物理因子治疗部、中医传统治疗部及磁治疗中心、水疗中心、高压氧治疗中心。

赛后放松小知识

1．徒手牵伸：徒手牵伸动作简单有效，对于肌肉的紧张、韧带过硬都有很好的放松效果。

2．泡沫轴放松：泡沫轴放松可以增强身体的柔韧性、促进血液循环、促进各肌肉组织的放松。

3．筋膜枪放松：筋膜枪能够通过高频振动使肌肉放松，帮助缓解剧烈运动后导致的肌肉酸痛和长期工作或久坐导致的肌肉疲劳或不适感。

4．深层肌肉刺激放松：利用深层肌肉刺激仪（DMS）进行放松，DMS高速旋转产生有节奏的按压与振动，针对深部肌肉组织击打与振动，有效促进血管舒张，松解粘连；促进乳酸循环，减少乳酸堆积；缓解肌肉痉挛，降低肌肉紧张。