3月21日是世界睡眠日，2024年世界睡眠日中国主题是：健康睡眠，人人共享。 在实际生活中，随着社会的进步、生活节奏的加快以及电子产品的广泛普及，熬夜追剧、刷视频、打游戏的比比皆是，能够拥有健康睡眠的人真的不多，多的是入睡困难、失眠、易醒、多梦……不过，也有一些人会信心十足地说，我心态很好，也很自律，从不熬夜，我睡觉都是一夜到天亮，好的很啊！可是，你以为睡的好就是真的好吗？

近日，在襄阳市中心医院南院区健康管理（体检）中心就有一位客户看到自己的体检报告，对睡眠监测这一项的结果大惊失色。46岁的林女士，生活规律，性格开朗，自认为睡眠很好，但是睡眠监测提示她：

随后，在健康管理中心医生的耐心解答和细心引导下，林女士找到了自己睡眠好假像的深层问题根本所在，对好睡眠有了正确的认识。并连连感叹自己这次体检幸好选择了睡眠监测，当时还因为自己觉得平时睡眠好，觉得做这个检查没用呢。

随着生活水平的提高，健康的身体对每个人的生活质量至关重要，健康体检也越来越受重视。人们也逐渐意识到健康体检是在健康时主动到体检中心，对身体进行全面检查，查看是否有潜在的疾病，从而起到及时发现、及时治疗和预防的目的。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。睡眠障碍会导致人的精神压力增加，从而导致多种精神疾病的发生，如焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症等；可引起多种躯体疾病，如高血压、心肌梗死、高脂血症、肥胖、免疫功能失调等，还可引发早产；能带来认知受损，导致注意力不集中、记忆力下降等。

当你有明显的睡眠障碍时，必然是要选择就医治疗的，而没有明显睡眠障碍症状或者像林女士一样自我感觉睡眠良好者，可在每年体检时进行一次睡眠筛查，以查看自己的睡眠质量是否达标。

AI睡眠筛查系统是襄阳市中心医院健康管理（体检）中心新开展的体检项目，其监测原理：与传统的监护仪一样，基于朗伯比尔定律，通过光学原理实现的，只是采用的是反射式。基于朗伯比尔定律，人体血液中不同成分对光的吸收不一样，AI睡眠筛查系统产品红光/红外光穿透皮肤进入动脉血管，血液中不同成分对光吸收后又反射回信号接收传感器，AI睡眠筛查系统将所接收的信号转换成生理指标。该检查非常方便，客户不用等待、不用住院、不影响日常生活，只需要在体检中心做个信息录入，在家睡前将1元硬币大小的监测仪粘贴在手掌大鱼际肌，然后睡一晚就可以了，全程无感舒适。

睡眠监测注意事项：

1、 检查当天下午及晚上不要饮酒，不要饮用含咖啡因的饮料（茶，咖啡，巧克力及可乐）。

2、 检查前勿使用睡眠药物（除非这些已成为你每日的常规习惯），进行某种药物治疗者可事先向自己的医师咨询哪些药物不能停服。

3、 为保证夜间睡眠，检查当日无午睡习惯者请勿午睡。

4、 监测记录开始后，携带的电子设备应当处于关机状态，以免影响信号采集。

希望人民大众有着健康科学的睡眠，有利于大众身心健康，生活品质的提高，愿大家都能拥有真正的好睡眠！

健康管理（体检）中心 刘红梅