进入秋季后，呼吸道病毒和细菌开始活跃，孩子呼吸道疾病高发，当孩子出现鼻子堵、打喷嚏，流鼻涕等表现时，家长需要引起重视。

由于儿童的气管和支气管腔道相对狭小，自身免疫功能发育不完全，局部抗感染能力比较低，清除呼吸道微生物的能力相对较弱，所以儿童是呼吸道感染性疾病的易感人群。

预防儿童秋季感冒，要注意以下几点：

一、做好个人卫生

儿童要养成勤洗手，勤换衣的良好习惯。家长外出回家后应首先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，减少与孩子接触。

二、积极预防感冒

为预防孩子感冒发生，最好尽量不去人多密集的公众场所，比如超市、商场、等，特别在流感季节，公园、早教机构最好也不去。及时保暖，注意添加衣物，但是也不要太着急一次性添太多，根据温度变化慢慢的来。多喝水，秋天天气干燥，孩子运动量也大，所以要多喝水，保持气道湿润。

三、营养均衡

合理饮食，不能让孩子吃高脂、高热卡的食物，强调营养均衡，不能偏食和挑食。更不要盲目的追求高营养的补品，如果并无缺乏，过量补充，反而增加肠道和肝肾负担。

四、保持良好的睡眠

良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显的上升，因为在人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用已经开始，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，从而促进白血球增多，肝脏功能增强，将细菌和病毒消灭，建议孩子需要保证充足的睡眠时间。

五、多锻炼增强抵抗力

在日常生活中，应防止宝贝过度疲劳，部分孩子玩得太疯，造成出汗过多，脱衣后很容易着凉感冒。保证充足的睡眠，在冬季来临之前就可以加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练孩子的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。

为了孩子的健康成长，家长要重视培养孩子良好的饮食习惯和卫生习惯，增加孩子的体质，不要让病菌有机可乘。

儿童呼吸感染内分泌 张雯