2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日，宣传主题是“教育保护明天”。那么以下糖尿病防治要点，您知道多少呢？

   一、糖尿病高危人群

　　具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

　　1、年龄≥40岁；

　　2、超重与肥胖；

　　3、高血压；

　　4、血脂异常；

　　5、静坐生活方式；

　　6、糖尿病家族史；

　　7、妊娠糖尿病史；

　　8、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。

　　6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L<糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

　　二、糖尿病定义

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

　　2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

　　3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

　　三、糖尿病控制不良将产生严重危害

　　糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

　　1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；

　　2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

　　3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

　　4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

　　5、糖尿病足严重者可导致截肢。

　　四、糖尿病的预防

　　1、普及糖尿病防治知识；

　　2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；

　　3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；

　　4、及早干预糖尿病前期人群；

　　5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

　　五、糖尿病患者的综合治疗

　　1、营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；

　　2、糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；

　　3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；

　　4、积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

　　六、糖尿病健康管理的基本要素

　　1、健康饮食；

　　2、适量运动；

　　3、健康教育和心理支持；

　　4、血糖自我监测；

  5、药物治疗（包括胰岛素治疗）。 

（公共卫生处 张红星）