不少人“阳康”后出现咳嗽、乏力、失眠等一些长期症状。与普通人相比，肿瘤患者是新冠重症的高危人群，那么“阳康”的肿瘤患者需要注意什么？

一、“阳康”情绪篇：接纳焦虑，顺其自然

肿瘤患者“阳康”后，手术、放疗、化疗等被中断的抗癌治疗又提上日程。

“我刚转阴，身体还很虚弱能马上做化疗吗？”

“我放疗被中断了，疗效会受影响吗？”

面对一个个现实问题，焦虑情绪随之而来。这是我们的本能，当焦虑情绪在一定范围内时，是正常的心理反应，我们应该接纳、正视这种情绪，学会自我沟通。如果新冠病毒打破了您的治疗计划，应该及时和相关医生沟通，听取医生专业的治疗意见。

二、“阳康“睡眠篇：保持健康的睡眠状态

长期的睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知功能、记忆力和免疫系统。肿瘤患者阳康后如果总是睡眠不足，身体的抵抗力会下降。建议肿瘤患者每天保持充足的有效睡眠。可以通过练习肌肉放松和呼吸放松等方式改善睡眠；如果长时间被不良睡眠（入睡困难、早醒、多梦等）状态困扰，可以在医生的指导下进行物理治疗和药物干预。

三、“阳康”饮食篇：加强营养，吃出健康

肿瘤患者由于手术和放化疗的影响自身免疫力偏低，感染新冠后身体往往更为虚弱，因此需要加强营养。建议每天一日三餐，保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）；丰富多样的食物类别，粗细搭配，同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例。吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，促进身体康复。

四、“阳康”“复阳”篇：甄别信息，科学应对

近期网络媒体关于“阳康”后“复阳”的争论很多。

“阳康以后能不能洗澡？”

“阳康久咳不愈查出白肺！”

“毒株XBB专攻胃肠道，要囤蒙脱石散是真的吗？”

如果我们过多关注这类报道不免会产生焦虑、紧张等负面情绪。因此建议肿瘤患者“阳康”后适度浏览新冠病毒相关信息，不对未经证实的负面信息过度关注，不做过度或不必要的担忧。要科学看待新冠的影响，对网络信息要有客观的甄别能力。日常生活中，要保持良好习惯，如戴口罩、勤洗手、多锻炼、多开窗通风等。（东津院区胸部肿瘤一病区 陈艳）