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春寒料峭,养护胃肠

2024-04-152604

患有老胃病的刘阿姨,平时勤俭持家、珍惜粮食,前段时间冰箱里有一些放了几天的剩饭剩菜没忍心扔掉,吃了之后开始出现腹部疼痛、上吐下泻,自服胃药不见好转,并出现发热。为进一步诊治,刘阿姨到襄阳市中心医院南院区消化二科就诊,医生经过仔细的询问病史、结合患者的症状及辅助检查考虑诊断为急性胃肠炎,经过系统治疗后,刘阿姨退了烧,也不再拉肚子了,吃饭越来越香,精神头越来越好。

消化二科主任陈秀记查房时悉心宣教,冬去春来,乍暖还寒,当下正是一些常见胃肠病的多发季节。首先,要注意饮食卫生,避免食用不新鲜、不清洁或变质的食品。养成良好的个人卫生习惯,生吃瓜果蔬菜之前一定要清洗干净。同时要调整饮食习惯,注意少食多餐,应以温热食物为主,少食生冷、热烫、辛辣、油腻类饮食,以减少对胃肠道的刺激,可多摄入粗纤维食物和新鲜蔬菜瓜果,有助于调节胃肠道功能。俗语说“春捂秋冻”,气温下降,容易造成机体免疫力下降,诱发胃肠道疾病,春季切勿因追求风度而不顾温度,要注意适时添衣,科学防寒。做好自我心理调适也非常重要,控制情绪,保持心情舒畅,达到“志闲而少欲,心安而不惧”,方能“年皆度百岁而动作不衰”。与此同时,保障充足的睡眠、劳逸结合、舒畅心情、适当的活动可以改善肠胃血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。对于本身患有胃肠疾病的人群,应保证饮食结构的合理性,少食多餐,多摄入粗纤维食物和新鲜蔬菜瓜果,消化性溃疡患者要注意控制酒精摄入,少喝浓茶、浓咖啡等刺激性食物。胆囊炎或胆管炎患者要严格控制脂肪的摄入。胃食道反流病患者,减少夜间进食、躺下时抬高上半身等。

刘阿姨听了陈秀记的讲解后表示收获良多,以后一定注意饮食卫生、积极养护胃肠,康复后开开心心的回家了。


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